5-10.päev - koos perega lõpuni välja ja kokkuvõtvad mõtted.
Kokkuvõtvalt, nüüd pea pool aastat hiljem, võin ma oma kogemuse põhjal öelda, et kui sul otseselt ei ole vaja oma elus teha detoxikuuri, vaja nii öelda ennast karistada, piinata, siis ära seda tee. Kui sa tunned oma kehas ennast hästi, siis ongi kõik hästi.
Loomulikult on oluline tervislik toitumine, et su keha tunneks ennast hästi, aga detox on minu jaoks piisavalt äärmuslik ettevõtmine, ja seda ei peaks tegema.
Detoxikuur võib mõjuda sulle ka teistpidi, mitte hästi, mina sain kaheks päevaks sellised tuumapeavalud, et ma olin täitsa haige, pikali maas. Mu laps ütles mulle, et pole mind sellise "laibana" kunagi näinud.
Kuigi detoxi veteranid ütlevad, et peavalud ongi okei, ja siis hakkab keha (organism) ennast puhastama, ja peavalud lähevad lõpuks üle. Kuid milleks siiski ennast piinata, kui sa ei kurda oma kehas mingite hädade üle?
Detoxikuuri menüüst veidi rääkides, siis mina ise ei teinud 10-päevase detoxikuuri sööke, vaid tellisin oma tuttavalt personaalkokalt kogu söögi, vahepalad ja mahlad. Tema pani menüü mulle ja endale kokku, tegime seda detoxi samal ajal (tema on ka varem detoxikuuri läbinud, talle sobis). Austusest oma hea tuttava personaalkoka vastu, ma ka ei saanud detoxikuuri pooleli jätta, sest olin lubanud selle läbi proovida, ja tema nägi vaeva menüüga, et see oleks vähegi maitsev.
Minu kogemus ütleb, et ühe inimese jaoks oli sööki palju, meie peres jätkus sellest vabalt kolmele inimesele. Vahepalasid oli ka minu jaoks liiga palju, sest ma ei ole olnud kunagi mingi eriline näksija. Mahladest osad oli maitsvad, ja osad neelasin ma lihtsalt alla, kogemuse saamiseks.
Hetke seisuga ma ei plaani rohkem oma elus detoxikuuri teha. Neile, kes siiski tahavad seda teha, proovida nagu mina, siis soovitan enne lugeda vastavat kirjandust (minu blogis on 1.päeva detoxikuuri juures pilt, kus on peal raamat, mida sai kasutatud) ja kui võimalik, siis konsulteerida sel teemal inimes(t)ega, kes on juba detoxikuuri läbiteinud.
Sinu enda keha tunneb ja oskab sulle kõige paremini öelda, mis söök ja jook talle sobib, ja mida su keha ei taha tarbida. Kõik äärmused on halvad lähenemised. Inimene võib kõike süüa, aga mõistlikes kogustes, mitte endale liiga tehes.
Samas ei soovita ma pidevalt dieeditada, ise pole kunagi dieeti pidanud, olen lihtsalt vähem söönud, aga mitte otseselt omale midagi keelanud. Eks oleneb ka geenidest, milline on su keha, ja kuidas su keha reageerib toidukogustele.
Minul on õnnestunud oma senise elu jooksul, ilma erilist sporti tegemata, hoida oma keha(kaal) normaalne.
Ma ei ole kunagi pooldanud, et naine peab olema väga kõhna, et see on ilus, sest siis kaovad ära naise rinnad ja pepu ning puusakumerused. Väga äärmuslikul juhul võib jääda sinu kehanahk rippuma, see tähendab, et sinu rindade asemel on "kivid sokkides või põlvikutes" ja pepu muutub siledaks künkaks, nagu kevadel need laugjad lumehunnikud. Muidugi on hea, kui sa teed sporti, või olla kehaliselt aktiivne. Aga jälle, mõistlikkuse piires. Joo ka piisavalt tavalist vett ja rohelist teed.
Kuulates oma keha ja toitudes mõistlikult, saad omale normaalse figuuri.